Microciclo de entrenamiento de hipertrofia.

                              El impacto positivo de los microciclos  para ejercicios  de fuerza  o hipertrofia . El presente blog ha sido creado por estudiantes de pedagogía en educación física, con el objetivo de buscar como un microciclo de entrenamiento puede ayudar a mejorar en el entrenamiento de fuerza o hipertrofia y hacerlo más eficiente.       Para empezar, un microciclo de entrenamiento se  define como la fracción menor del proceso de entreno.   El objetivo de dicho   microciclo es el pase paulatino del deportista de una situación de transición a una situación de entrenamiento real. Se caracteriza por presentar cargas de trabajo y estímulos poco fuertes.   ¿En qué consiste un microciclo de entrenamiento?   Se caracteriza por dividirse en periodos cortos de entrenamiento, que pueden durar de 1 a 7 días e i...